- CENTRIFUGATI " DETOX " -

 Per depurare l’organismo i centrifugati detox fai da te sono degli alleati molto preziosi.

Le ricette di centrifugati detox sono facili ed il risultato è assicurato, ideali per periodi in cui ci si sente pesanti e gonfi, nei cambi di stagione e se ci si accorge che si segue un’alimentazione ed uno stile di vita sbagliato (e senz’altro dopo pranzi e cene festive).

- CENTRIFUGATI DETOX -
- FANTASY HOUSE SARA -

Quali sono i pro e i contro di questi centrifugati depurativi.

PRO:

• Economici.

• Salutari perché non contengono sostanze additive.

• Ingredienti freschi e controllati da voi.

CONTRO:

• Non contengono fibre.

• Occorre limitare le calorie in caso di frutta.

Quando, come e perché berli.

E’ ideale bere i centrifugati depurativi la mattina; non sono invece indicati il pomeriggio e la sera per non rallentare la digestione.

Ogni quanto berli? Almeno un giorno alla settima si può dedicare alla dieta liquida, ma non di più. Preferibilmente in luna calante per favorire meglio la depurazione dell’organismo.

Il perché lo abbiamo chiarito: il nostro corpo periodicamente necessità di una fase detox fatta di dieta precisa, sport e tanta acqua. Sono buoni anche per chi non consuma generalmente frutta o verdura, anche se vanno necessariamente alternati a frutta e verdura crude per fare il pieno di fibre.

Se siete in dubbio, seguite i segnali che il vostro corpo vi manda:

• Brufoli.

• Stipsi.

• Stanchezza.

• Mal di testa.

• Alitosi.

• Unghie che si spezzano.

• Capelli fragili.

• Pelle spenta.

Come fare i centrifugati detox in casa?

E’ davvero semplice si acquista una centrifuga, si sceglie la frutta e verdura bio, la si pulisce, la si taglia e la si centrifuga.

Benefici per la salute.

Ogni frutto o ortaggio che scegliete ha le sue proprietà, ma in generale i benefici di un centrifugato sono:

• Tolgono il gonfiore, dovuto alla fermentazione dei cibi.

• Migliora le funzionalità intestinali.

• Ci aiutano a smaltire i liquidi in eccesso.

• Ci permettono di liberarci di tossine e metalli che si accumulano nel nostro organismo.

• Rafforzano il sistema immunitario.

• Migliorano l’aspetto della pelle, delle unghie e dei capelli.

Ovviamente dobbiamo ricordare che da soli i centrifugati depurativi non bastano: occorre bere molta acqua, muoversi, bere le tisane, fare scrub e non fumare né bere alcolici (e moderare il cibo spazzatura).