- CENTRIFUGATI " DRENANTI " -

 Centrifugati drenanti fai da te, una delle conclamate armi per combattere la ritenzione idrica ed eliminare i liquidi in eccesso. A chi più o a chi meno capita di soffrirne e le cause possono essere varie. Pensiamo al ciclo mestruale, è molto facile in quei giorni soffrire di ritenzione idrica e dunque un centrifugato drenante fatto in casa è quel che ci vuole.

- CENTRIFUGATI DRENANTI -
- FANTASY HOUSE SARA -

E’ possibile che incontriate persone che vi dicano che con un centrifugato la mattina hanno risolto tutti i loro problemi. Scordatevelo.

I centrifugati sono da abbinarsi a movimento ed alimentazione sana, diversamente l’effetto è zero.

Quindi vediamo i fondamentali:

• Nuoto, molto consigliato ed una camminata veloce.

• Bagni in acqua salata, aiutano tantissimo a sgonfiare.

• Bere due litri di acqua al giorno.

• Bere le tisane drenanti e i centrifugati drenanti.

• Niente sale.

• Scordarsi i cibi in busta, precotti etc etc.

• No a fumo ed alcolici.

Solitamente sono le gambe a farne le spese che essendo gonfie risultano stanche e pesanti. Ricordatevi a fine giornata di tenerle in alto per 20 minuti per favorire il ritorno venoso, e contro la stanchezza un bel gel freddo o acqua fredda.

Quando si è gonfi è anche importante controllare la pressione.

Ecco quali sono i benefici:

• Stimolare la diuresi.

• Combattere la ritenzione idrica.

• Si depurano i reni.

• Aiutano a perdere peso.

Come farli e quando berli?

I centrifugati per drenare i liquidi vanno bevuti la mattina a digiuno, così hanno un effetto immediato. Durante il giorno si consiglia una tisana drenante.

Per fare un centrifugato drenante occorrono: una centrifuga, frutta e verdura. 

Assicuriamoci che siano frutta e verdura fresca, di preferenza bio.

A questo punto i frutti si sbucciano, le verdure si lavano e si tolgono le parti esterne. Si taglia il tutto a tocchetti e si centrifuga. Il succo si beve subito.