- CENTRIFUGATI DI VERDURA, BENEFICI E AVVERTENZE -

 

- CENTRIFUGATI DI VERDURA, BENEFICI E AVVERTENZE -
- FANTASY HOUSE SARA -

I centrifugati di verdura fai da te sono dei preziosi alleati del nostro organismo: sono ottimi contro l’invecchiamento, depurano l’organismo, aiutano a drenare i liquidi in eccesso e migliorano la digestione. In più, sono ideali per assumere le vitamine e i sali minerali necessari al fabbisogno quotidiano. 

Tutto quello che vi occorre è una centrifuga e delle verdure, preferibilmente bio. Ricordatevi che sarebbe preferibile berli sul momento, ma potete anche prepararli la sera per la mattina e conservarli in frigo.

I benefici dei centrifugati di verdura:

• antiossidanti

• depurativi

• energizzanti

• rafforzano il sistema immunitario

• antistress

• dimagranti

• miglioramento del metabolismo

• migliorare la funzione intestinali

Cosa c’è in un succo verde?

Ecco cosa contengono i centrifugati di verdura naturali:

• sali minerali, come sodio, potassio, cloro, calcio e fosforo che sono importantissimi per il buon funzionamento del nostro organismo;

• vitamine, come la C e la B12 essenziali per la nostra salute;

• flavonoidi, che ci proteggono dai danni dei radicali liberi e da quelli dannosi del sole;

• clorofilla, di grande importanza per depurare fegato e pancreas, aiuta a liberare l’organismo dai metalli pesanti e quindi purifica il sangue.

Gli ingredienti ideali sono: spinaci, asparagi, sedano, barbabietole, pomodori, basilico, finocchio e cavolo rosso.

Centrifugati di verdura fai da te: consigli ed avvertenze

Attenzione ad eventuali allergie e possibili irritazioni intestinali.

Sfortunatamente il centrifugato è povero di fibre quindi si consiglia di assumere anche della verdura intera.

I centrifugati di verdura non si combinano bene con determinati alimenti, come proteine e amidi, possono dare problemi di digestione come fermentazione e gas.

Occorre inoltre fare attenzione alle verdure che si acquistano. Meglio se bio e a km 0.

E’ meglio dunque assumerli lontano dai pasti.